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雾霾天,请好好爱护你的肺

编辑:武进医院作者:打印本文文字大小 16年12月23日

你听说过“北京咳”吗?这是居住在北京的人易患的一种呼吸道症候,主要表现为咽痒干咳,这一现象是由严重的空气污染造成的。近期,江苏省气象台也发布雾霾黄色预警。雾霾已经严重影响到我们的生活和健康。

今天我们请来武进人民医院呼吸内科主任庄志方,为大家讲讲雾霾天的健康小处方。

据庄志方介绍,雾霾会诱发多种疾病,尤其是呼吸系统疾病,由于雾霾天风力小,空气流动慢,特别容易复发哮喘、慢性支气管炎、咽喉炎。此类刺激性呼吸道感染会让很多人咳嗽不止。

因此,我们在雾霾天应该注意以下几个方面:

1、尽量减少暴露在室外的时间,降低室外活动强度。尤其患有哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的患者和年老体弱多病者尽量减少外出。

2、注意改善室内空气质量,尽量关闭门窗,减少通风时间。可选择正规品牌商家生产的室内空气净化器或在室内多种植绿色植物。

3、在不得不外出的情况下,选择合适的防尘口罩。一般可选择医用或棉纱布口罩,虽不能完全防治雾霾,但也能起到一定的改善效果。

4、注意调整饮食结构。多饮水,饮食以清淡为佳。多吃富含维生素A、E、β-胡萝卜素的食物。食用具有养肺功能的莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等。根据自身情况选择润肺饮食。

很多人对因雾霾引起的疾病未加以重视,在这里医生提醒大家,如果身体感到不适,请及时就医,不要延误治疗。

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